Como funciona a primeira sessão de terapia online?
Entenda o que costuma acontecer no primeiro encontro com o psicólogo por videochamada e como se preparar.
· Jennifer Azevedo — CRP 06/175146
Começar a terapia costuma trazer dúvidas: o que vou dizer, por onde começar, como é falar com alguém pela tela. Este texto explica, em linhas gerais, o que acontece no primeiro encontro.
Antes da sessão
Escolha um local reservado, onde você possa conversar sem interrupções. Teste a câmera, o microfone e a conexão com antecedência. Fones de ouvido ajudam a preservar a privacidade.
O que acontece no primeiro encontro
A primeira sessão é um momento de apresentação. O psicólogo procura entender o que levou você a buscar ajuda e explica como o acompanhamento vai funcionar. Você não precisa chegar com tudo organizado: falar sobre o que estiver mais presente já é um bom começo.
Também é um bom momento para tirar dúvidas sobre frequência das sessões, combinados e sigilo.
E depois?
Ao longo dos encontros, você e o profissional constroem juntos os objetivos do acompanhamento. Se em algum momento sentir que não houve sintonia, é possível conversar sobre isso e, se for o caso, buscar outro profissional.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação ou acompanhamento profissional.